Я ЗА НЕКУРЯЩУЮ РОССИЮ. А ТЫ?

27 мая 2025 г.

Акцию под таким названием, направленную на отказ от табака и никотинсодержащей продукции, провели сотрудники ГУЗ "Липецкая ГБ №3 Свободный Сокол".

Советы - как бросить курить: бросаем вызов курению!

????Шаг 1. Найдите личную причину

Хотите привести кожу и зубы в порядок? Или выглядеть моложе? Может, вы хотите уменьшить риск рака легкого или избежать инсульта? Выберите причину по душе!

????Шаг 2. Найдите дату и дайте обещание

????Шаг 3. Выберите свой метод отказа от курения

Например, сократите количество сигарет в день. И так — до назначенной даты.

????Шаг 4. Обратитесь к специалисту

Отказ от курения может повлиять на ваше физическое состояние: вызвать головную боль, раздражительность и упадок сил, поэтому врач может прописать лекарства, чтобы не вернуться к вредной привычке.

????Шаг 5. Составьте план

Если хотите курить — послушайте музыку, пообщайтесь с друзьями, найдите время для похода в кино, побалуйте себя массажем, физической активностью. Избавьтесь от сигарет, зажигалок, пепельниц дома, на работе или в машине.

❤Если у вас не получилось бросить курить с первого раза, не расстраивайтесь! Пробуйте снова и снова!

#Россиянекурит

На этой странице